차시

❺~❻/12

단원명

5. 나의 균형 잡힌 식생활

02 건강 간식 만들기

간식의 중요성

평가 목표

간식의 중요성을 알고 건강 간식을 선택할 수 있다.

평가 유형

서술형

평가 대상

개인

준비물

수행 평가지

교사

필기도구

학생

평가 수준

상

섭취한 간식이 좋은 간식인지 줄일 간식인지 구분하였다.

중

섭취한 간식이 좋은 간식인지 줄일 간식인지 일부분만 구분하였다.

하

섭취한 간식이 좋은 간식인지 줄일 간식인지 구분하지 못하였다.

평가상의 유의점

□ 하루 동안 섭취한 간식의 종류를 적고, 좋은 간식인지 줄일 간식인지 구분한 다음 이유를 적을 수 있도록 한다.

예시 답안

1.	간식명	간식의 구분		이유
	찐 고구마 우유	좋은 간식	◯	찐 고구마는 탄수화물이 많아 열량을 빨리 내 줄 수 있다. 우유는 칼슘과 단백질을 함유하고 있어 하 루에 2컵 이상 마시면 좋다.
		줄일 간식
	라면	좋은 간식
		줄일 간식	◯	라면은 나트륨의 함량이 높아 생활 습관병 을 유발시킬 수 있으며, 열량이 높아 비만 의 위험이 있다.

2.	• 좋은 간식은 찐 고구마와 우유이고 줄일 간식은 라면이다. • 다음부터는 라면보다는 떡이나 과일 주스로 대신 먹으면 좋을 것 같다.

수행 평가 수준안

수행 평가지

단원명

5. 나의 균형 잡힌 식생활

02 건강 간식 만들기

간식의 중요성

제출자

_____반 ______번

이름 ________________

과제명

건강 간식 구분하기

평가자

(인)

활동 내용

1. 내가 먹은 간식을 모두 적고, 건강과 관련지어 이유를 적어 봅시다.

간식명	간식의 구분		이유
바나나․옥수수․ 사과 샐러드	좋은 간식	◯	바나나와 사과는 과일로 비타민, 무기질이 풍부하다. 옥수수는 탄수화물을 함유하고 있어 열량을 내 준다.
	줄일 간식
	좋은 간식
	줄일 간식
	좋은 간식
	줄일 간식

2. 평가하기

□ 내가 먹은 간식 중에 좋은 간식과 줄일 간식은 무엇인가요?

□ 줄일 간식을 무엇으로 대체하면 좋을까요?